高血压病健康指导

一、 什么是高血压病？

是以体循环动脉血压升高为主要表现的临床综合征，是最常见的心血管疾病。

二、 高血压分类

① 原发性高血压（高血压病）——原因不明，占95%以上，为多种心血管疾病的重要危险因素，影响心、脑、肾功能。②继发性高血压——继发于某些疾病的血压升高，占高血压不足5%。

三、高血压病有什么常见症状？

   头晕、头痛、眼花、失眠等，很多患者没有任何症状。

四、高血压病诊断标准是什么？

多次测量血压>140/90mmHg.

五、高血压有哪些危害？

最常见心、脑、肾损害，常致脑出血或脑梗塞（俗称“中风”），常导致肢体偏瘫，是因病致贫的重要原因。

六、饮食指导：

1、以低盐、低脂饮食为原则，食盐3-5g/天。

2、少食含胆固醇高的食物，如动物脂肪、蛋黄、燕麦、黑木耳、大蒜、洋葱。

3、少食含钾食物，如香蕉、橘子、土豆、菠菜、红枣、葡萄等。

4、多吃新鲜水果、蔬菜，防治便秘。

七、用药指导：

1、用药后定期测血压，以便观察疗效。

2、用药后不应站立太久，如有晕厥、恶心、乏力时，立即平卧，头低足高位，以促进静脉回流，增加脑部血流量。

3、遵医嘱坚持服药，不可随意增加或停用降压药。

八、心理指导：

1、保持良好的心理状态，避免情绪激动、精神紧张。

2、指导使用放松技术：音乐治疗、缓慢呼吸灯。

九、健康指导：

1、养成良好的饮食习惯：细嚼慢咽，避免过饱，少吃零食。

2、改变不良的生活方式，戒烟、限饮酒、劳逸结合、保持乐观情绪。

3、根据年龄、病情选择慢跑、快步走、太极拳、气功等运动，当出现头晕、心慌、气急等症状时应就地休息，避免竞技型和力量运动。

4、指导测量血压的方法并定期测量、记录，定期门诊复查。

十、高血压可以根治吗？

高血压是不能根治的，千万不要相信电视上那些所谓的健康节目及一些虚假的宣传广告，一定要正确就医，遵遗嘱用药。